Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration, de profonde détente physique et psychique et de visualisation positives d’images mentales. Cela induit un état de semi-conscience, qui permet de relier le corps et l’esprit ce qui a des répercussions positives sur l’ensemble de la personne sophronisée.
La sophrologie est une approche qui trouve de plus en plus sa place au sein des milieux hospitaliers car elle permet d’apprendre aux patients à mieux se connaitre et à mieux gérer la douleur. D’une manière générale, elle offre de nombreux bénéfices pour le bien-être physique et mental tels que la gestion du stress et des émotions, l’amélioration du sommeil, le renforcement de la confiance en soi, la préparation à des évènements et la gestion de la douleur.
Chaque séance comprend :
en séances individuelles
en groupe
Préparation mentale pour :
Lundi : 9h-19h
Mardi : 9h-19h
Mercredi : 9h-19h
Jeudi : 12h-19h
Vendredi : 9h-19h
Samedi : 9h-12h
RDV au cabinet ou en téléconsultation
Paiement par chèque ou en espèces
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