CABINET DE SOPHROLOGIE
85 rue de Paris
95320 SAINT-LEU-LA-FORÊT
sophrologie.greslin.fr
06 88 89 85 26
"Chaque respiration que nous prenons,
chaque pas que nous faisons,
peut être rempli de joie et de sérénité"
Thich Nhat Hanh (Moine boudhiste)
Bienvenue
dans mon site ...
je m’appelle Dominique Greslin et je suis Sophrologue.
J’ai découvert les bienfaits et l’efficacité de la Sophrologie
lorsque j’ai eu besoin de surmonter un décès dans ma famille. La sophrologie
m’a aidé à retrouver ma sérénité et surtout m’a fourni des outils
pour gérer mes émotions et prendre du recul face aux épreuves du quotidien.
Après de nombreuses années dans différentes entreprises
privées et publiques, j’ai éprouvé le besoin de donner un autre sens à ma vie.
Je me suis orientée naturellement vers la sophrologie pour accompagner à mon
tour toutes les personnes qui aspirent à un mieux-être physique et mental.
Je mets à votre service mon sens de l’écoute, sans jugement, et ma faculté de me mettre à votre place pour mieux vous comprendre avec ma
sensibilité.
Qu'est-ce que la sophrologie?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la
sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de
respiration, de profonde détente physique et psychique et de visualisation
positives d’images mentales.
Cela induit un état de semi-conscience, qui permet de relier
le corps et l’esprit ce qui a des répercussions positives sur l’ensemble de la
personne sophronisée.
La sophrologie est une approche qui trouve de plus en plus
sa place au sein des milieux hospitaliers car elle permet d’apprendre aux
patients à mieux se connaitre et à mieux gérer la douleur. D’une manière
générale, elle offre de nombreux bénéfices pour le bien-être physique et mental
tels que la gestion du stress et des émotions, l’amélioration du sommeil, le renforcement
de la confiance en soi, la préparation à des évènements et la gestion de la
douleur.
Comment se déroule une séance?
Chaque séance comprend :
1- Un
temps d’échange pour faire connaissance et définir ensemble un objectif et ainsi mettre en place un
protocole personnalisé. Par la suite, d'autres échanges pour constater votre évolution ainsi que vos progrès.
2- Des
exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration.
3- Une
sophronisation selon l’objectif souhaité.
4- Un
temps d’échange pour finaliser la séance.
Domaines d'intervention
en groupe
Résidences séniors centres de repos et
de convalescence
- Accepter le départ à la retraite
- Troubles du sommeil
- Troubles de la mémoire
- Troubles de l'équilibre
- Dépression
- Troubles du caractère (irritabilité, tristesse, colère)
- gestion de la douleur
Préparation mentale pour :
- Le code de la route
- La conduite
Tarifs
séance découverte
POUR OFFRIR
50 €
séance de groupe
sur devis
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Lundi : 9h-19h
Mardi : 9h-19h
Mercredi : 9h-19h
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