Foire aux questions

Lors de la première séance, l’objectif est d’évaluer le problème afin de bien comprendre vos besoins et attentes. Ensuite, un programme personnalisé est mis en place, comprenant entre 6 et 12 séances, en fonction de chaque personne et de son évolution. 

La sophrologie et l'hypnose sont deux pratiques qui visent à améliorer le bien-être, mais elles diffèrent dans leur approche et leur fonctionnement.

Différences principales :
🍀 La sophrologie : Elle repose sur des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Son objectif est d’aider la personne à renforcer ses ressources internes et à mieux gérer ses émotions en pleine conscience.

🍀 L'hypnose : Elle induit un état de conscience modifié, appelé transe hypnotique, où l’inconscient est sollicité pour travailler sur des blocages ou des comportements spécifiques.

🍀 La fréquence des séances varie en fonction des besoins et des objectifs de chacun. En général, il est recommandé de commencer avec une séance par semaine ou tous les 15 jours, afin de bien intégrer la méthode et d'en ressentir les premiers bienfaits. Ensuite, selon l'évolution et la progression de la personne, les séances peuvent être espacées jusqu'à une fois par mois pour un suivi plus léger et un maintien des acquis.

🍀 Le rythme idéal dépend du ressenti et des besoins spécifiques de chaque individu.

🍀 La sophrologie n'est pas une discipline médicale à proprement parler mais elle est de plus en plus intégrée dans les hôpitaux, les entreprises et les écoles pour aider à la gestion du stress, des douleurs chroniques et des troubles du sommeil. 

🍀 De plus, La sophrologie est de plus en plus utilisée dans les centres anti-douleur et les centres anti-cancer pour accompagner les patients dans la gestion de la douleur et des émotions liées à la maladie.