Domaines d'intervention
Je propose des séances individuelles dans mes cabinets de Saint‑Leu‑la‑Forêt et de Saint‑Gratien, et j’accompagne aussi des groupes en résidences seniors, en EHPAD et en milieu hospitalier.
Spécialisation en gestion du stress et des émotions
Grâce à ma spécialisation et forte de mon expérience, je vous apporte des solutions personnalisées pour mieux gérer vos émotions et surmonter le stress.
🍀 Gérer ses émotions
- Timidité
- Peurs, phobies
- Troubles du comportement alimentaire
- Deuil
- difficultés relationnelles
🍀 Gérer mon stress
- Stress du quotidien
- Angoisses
- Troubles de l'anxiété
- Surmenage
Améliorer son sommeil
🍀Insomnies
🍀Difficultés à s'endormir
🍀Réveils nocturnes
🍀Fatigue au réveil
Gérer mes douleurs
🍀Post-opératoire
🍀Accompagnement lors de traitements médicaux
🍀Douleurs chroniques
Etre serein pour se préparer à un évènement
🍀Examen ou concours (Brevet, BAC, permis de conduire, entrée grandes écoles, spectacle)
🍀Prise de parole en public
Séances de groupe en résidence / EHPAD pour les séniors
Les bienfaits de la sophrologie pour les seniors sont nombreux :
🍀 Apaiser les tensions nerveuses et le stress afin de retrouver de l’énergie.
🍀 Mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
🍀 Améliorer la qualité du sommeil grâce à une détente physique et mentale profonde.
🍀 Renforcer la confiance en soi en favorisant l’émergence de pensées positives.
🍀 Stimuler une attitude positive, essentielle pour bien vieillir.
🍀 Soutenir la concentration et les performances cognitives.
🍀 Prévenir les chutes en travaillant l’équilibre et la conscience corporelle.
Séances de groupe ou individuelle en milieu hospitalier
Les bienfaits de la sophrologie en milieu hospitalier :
🍀 Améliorer la qualité de vie des patients durant leur séjour.
🍀 Apaiser la douleur et favoriser un meilleur confort.
🍀 Faciliter l’endormissement et réduire les réveils nocturnes pour un sommeil plus réparateur.
🍀 Soulager des problématiques telles que la peur, la tristesse ou les angoisses.
🍀 Aider à mieux gérer le stress et les émotions.
🍀 Permettre de retrouver de l’énergie et de mobiliser leurs ressources tout au long de l’hospitalisation.
